Κυριακή, 9 Φεβρουαρίου 2014



Τρέφομαι Μεσογειακά 
  Τρέφομαι Σωστά  

Η Δανάη, η Ειρήνη και η Θεοδώρα ετοίμασαν ένα project με θέμα τη διατροφή. Διάβασαν, συζήτησαν, σχεδίασαν, έβγαλαν τα συμπεράσματά τους, ζωγράφισαν, δημιούργησαν ένα παιχνίδι, έγραψαν ένα ερωτηματολόγιο και μας το παρουσίασαν. 

Τρέφομαι σωστά; - Εύα Καραντίνου

Το βιβλίο αναφέρεται στη σωστή διατροφή. Πρέπει από μικρή ηλικία να μάθουμε να τρώμε σωστά και υγιεινά. Όλα τα φαγητά και τα φρούτα προσφέρουν και από κάτι στον οργανισμό μας. Άλλα βιταμίνες, άλλα πρωτεΐνες... Ακόμη και τα γλυκά έχουν ρόλο στη διατροφή μας, πάντα όμως με μέτρο! Θεοδώρα


Σωστή Διατροφή - Καλή Υγεία  - Mario Gomboli

Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για την υγεία μας. Δεν πρέπει να είμαστε λαίμαργοι και πρέπει να τρώμε πάντα συγκεκριμένες ώρες. Είναι σημαντικό να τρώμε τέσσερα γεύματα την ημέρα κι οπωσδήποτε ένα πολύ καλό πρωινό. Ποτέ δεν πρέπει να βλέπουμε τηλεόραση την ώρα του φαγητού ή να μιλάμε και να γεμίζουμε με αέρα την κοιλιά μας. Επίσης, το χειμώνα πρέπει να τρώμε περισσότερο από το καλοκαίρι γιατί το σώμα μας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια. Το σωστό είναι να αποφεύγουμε τα γλυκά και τα λιπαρά και να προτιμάμε τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνες. Το σώμα μας έχει ανάγκη από πολλές και διαφορετικές ουσίες και γι' αυτό πρέπει να τρώμε απ' όλες τις τροφές. Μια κακή διατροφή μπορεί να μας κάνει να αρρωστήσουμε. Δανάη  


 


Η πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής 


Τι είναι σωστό να τρώμε και τι λάθος σε πινακίδες








Το παιχνίδι της διατροφής




Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου